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Sept raisons de demeurer actif

Monday, June 29, 2020

Il est toujours pertinent de se rappeler les choses simples! Pour beaucoup d’entre nous, la réduction de la propagation de la COVID-19 s’est accompagnée de longues périodes d’isolement à la maison. Cette pandémie a perturbé nos habitudes, reléguant l’exercice au bas de nos listes de choses à faire. Mais les chiropraticiens savent qu’il est important de garder le corps en mouvement. À titre de spécialistes de la colonne vertébrale, des muscles et du système nerveux, ils vous donnent quelques bonnes raisons de demeurer actif : 1) Soulagement de la lombalgie Le fait de rester assis à longueur de journée pendant la pandémie n’a certainement pas aidé à soulager votre mal de dos. Il a été démontré que les exercices, en particulier la musculation du tronc, sont très efficaces pour améliorer les fonctions dorsales1. 2) Amélioration de la santé des os Les recherches récentes démontrent que l’exercice peut accroître la densité osseuse et réduire le risque de chute et de fracture chez les personnes âgées1. Il aurait même un effet bénéfique comparable à la prise de médicaments sur la vie quotidienne des personnes souffrant d’arthrose, selon certaines études. 3) Prévention de l’obésité L’obésité est souvent associée à de nombreuses maladies graves, comme le diabète ou l’hypertension…

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Quatre exercices à éviter si vous avez mal au dos – et quoi faire à la place

Wednesday, June 17, 2020

L’activité physique est un excellent moyen de prévenir et de traiter le mal de dos, mais saviez-vous que certains exercices peuvent faire plus de mal que de bien? Pour éviter de trop solliciter les articulations, les ligaments et les muscles de votre dos, voici une liste d’exercices à éviter, ainsi que quelques solutions de rechange.

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Contribuer à améliorer la gestion de la douleur chronique pour les Canadiens

Wednesday, June 10, 2020

On estime que six millions de Canadiens souffrent de douleur chronique, raison pour laquelle le gouvernement du Canada a mis sur pied, en 2019, le Groupe de travail canadien sur la douleur (GTCD) en lui donnant un mandat de trois ans pour évaluer la façon dont la douleur chronique est traitée au pays, mener des

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Dévoilement des gagnants des prix de l’ACC 2020

Monday, May 25, 2020

Voici un aperçu du numéro du printemps 2020 de BACK Matters, réservé exclusivement aux membres de l’ACC. Tous les deux ans, l’ACC honore ceux et celles dont le talent et l’engagement exceptionnels ont fait progresser la profession. Félicitations aux gagnants! Nous tenons à remercier la Dre Judy Forrester, présidente du Comité des prix de l’ACC, les bénévoles du comité

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