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Archive for 2015

Bien se préparer pour des vacances de ski

December 30, 2015

De nombreux Canadiens adorent le ski, une belle activité de plein air. Il existe pour les familles des centres qui offrent des pistes de différents niveaux et pour différents âges. Vous savez sans doute que le ski est un sport exigeant pour le corps qui nous laisse souvent courbaturé en fin de journée. Malheureusement pour

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Activités récréatives pour les aînés - CCA

Activités récréatives pour les aînés

December 02, 2015

Il est important de prendre soin de sa santé à tout âge, mais encore plus en vieillissant si l’on veut mener une vie active. La mobilité, par exemple, tend à décliner avec l’âge, ce qui risque d’entraîner des pertes sur le plan des fonctions et de l’autonomie. Pourtant, nous la tenons souvent pour acquise, jusqu’à

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Préparation et conditionnement physique pour le ski et le hockey - CCA

Préparation et conditionnement physique pour le ski et le hockey

November 24, 2015

L’hiver est une période magnifique et agréable, surtout si vous aimez les sports d’hiver comme le ski et le hockey. Ces sports, qui comptent de nombreux adeptes au Canada, présentent aussi des risques pour vos muscles et articulations si vous n’êtes pas adéquatement préparés. Généralement, le ski fait appel à des muscles qui permettent la

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Comment rester actif quand les jours raccourcissent - CCA

Comment rester actif quand les jours raccourcissent

November 11, 2015

En cette période de l’année, les journées qui raccourcissent nous donnent l’impression que le temps nous manque davantage. La plupart d’entre nous avons déjà du mal à trouver le temps de faire de l’exercice, ce qui peut affecter notre état de santé général et la santé de notre colonne vertébrale. En effet, il est essentiel

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Santé musculosquelettique et saine alimentation vont de pair - CCA

Santé musculosquelettique et saine alimentation vont de pair

November 04, 2015

Votre alimentation contribue-t-elle à maintenir votre corps en santé ? De nos jours, une personne sur quatre souffre de problèmes musculosquelettiques, souvent aggravés par de mauvaises habitudes de vie. Dans de précédents billets, nous avons discuté de prévention des problèmes musculosquelettiques. Nous avons aussi parlé de l’importance des habitudes de vie, comme l’activité physique, pour

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