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Archive for December, 2015

Bien se préparer pour des vacances de ski

December 30, 2015

De nombreux Canadiens adorent le ski, une belle activité de plein air. Il existe pour les familles des centres qui offrent des pistes de différents niveaux et pour différents âges. Vous savez sans doute que le ski est un sport exigeant pour le corps qui nous laisse souvent courbaturé en fin de journée. Malheureusement pour

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Santé musculosquelettique durant les Fêtes : quelques conseils - CCA

Santé musculosquelettique durant les Fêtes : quelques conseils

December 23, 2015

C’est le temps des Fêtes, le moment où on se retrouve en famille et entre amis, où on multiplie les soirées et où on aime aussi se détendre à la maison. Dans toute cette agitation et ces festivités, il ne faudrait surtout pas perdre de vue votre bien-être et votre santé, en particulier votre santé

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Bien manger pendant les Fêtes - CCA

Bien manger pendant les Fêtes

December 16, 2015

Nous avons déjà abordé l’importance d’une alimentation saine et nutritive pour la santé, y compris la santé musculosquelettique. Durant les Fêtes, il est difficile de ne pas succomber à la tentation des desserts et autres délices que l’on nous propose dans les repas et soirées festives. Bien qu’il n’y ait rien de mal à se

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Activités récréatives pour les aînés - CCA

Activités récréatives pour les aînés

December 02, 2015

Il est important de prendre soin de sa santé à tout âge, mais encore plus en vieillissant si l’on veut mener une vie active. La mobilité, par exemple, tend à décliner avec l’âge, ce qui risque d’entraîner des pertes sur le plan des fonctions et de l’autonomie. Pourtant, nous la tenons souvent pour acquise, jusqu’à

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