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Archive for décembre, 2016

Conseils pour combattre les bleus de l’hiver - CCA

Conseils pour combattre les bleus de l’hiver

décembre 28, 2016

Lorsque les jours raccourcissent et que le thermomètre chute, il est tentant de rester à l’intérieur et de faire des activités réconfortantes, comme lire un bon livre ou regarder un film. Avouons que nos passe-temps d’hiver sont souvent sédentaires. Or, le fait d’être moins actif que l’été entraîne un déséquilibre dans la production par notre

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Le manque de soleil durant l’hiver peut affecter les os - CCA

Le manque de soleil durant l’hiver peut affecter les os

décembre 21, 2016

La vitamine D, que l’on désigne aussi sous le nom de vitamine du soleil, joue un rôle important dans la santé de nos os.1 La vitamine D est principalement produite par le corps grâce à l’exposition au soleil, ce qui la rend unique, car la plupart des vitamines proviennent des aliments que nous consommons.1 Un

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7 façons de rendre le pelletage plus sécuritaire pour le dos - CCA

7 façons de rendre le pelletage plus sécuritaire pour le dos

décembre 14, 2016

D’une année à l’autre, nous oublions ce que l’hiver nous réserve. C’est pourquoi nous sous-estimons souvent la préparation nécessaire pour affronter la neige et la glace. Nous oublions nos gants ;  nous oublions de porter des bottes adaptées aux rues pleines de gadoue ; nous oublions aussi de faire attention à notre posture lorsque nous

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Rester assis, c’est comme fumer - CCA

Rester assis, c’est comme fumer

décembre 07, 2016

Regardons la réalité en face : les Nord-Américains restent assis longtemps. Les deux tiers de la main-d’œuvre nord-américaine passe toute sa journée de travail, ou du moins une partie, assise.1 Si vous ne corrigez pas votre posture fréquemment lorsque vous êtes assis, vous risquez d’éprouver de l’inconfort et de nombreux autres problèmes musculosquelettiques.1 De nos jours, un

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