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Archive for March, 2018

5 étirements et exercices pour améliorer la posture

March 21, 2018

Combien d’heures par jour passez-vous devant un écran, la tête inclinée vers l’avant ? Pensez-y. Si vous avez un cellulaire, une tablette, un portable ou un ordinateur de bureau, vous passez certainement des heures penché sur ces appareils. Lorsque vous regardez la télé, conduisez ou lisez, il y a de fortes chances pour que vous

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MS 101 : Initiation aux problèmes musculosquelettiques

March 14, 2018

La santé musculosquelettique est un élément important de votre quotidien. C’est pourquoi l’ACC a comme priorité d’informer la population canadienne des bienfaits d’un système musculosquelettique en santé. Comme nous l’avons mentionné dans de précédents blogues, il existe de nombreuses façons de prévenir les problèmes musculosquelettiques. Plus vous en savez sur la question, plus vous pouvez

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Qu’est-ce qui cause les courbatures après un entraînement? - CCA

Qu’est-ce qui cause les courbatures après un entraînement?

March 07, 2018

Savez-vous pourquoi certains types d’exercices provoquent des courbatures? On désigne la douleur ressentie à la suite d’un exercice par le terme technique de douleur musculaire d’apparition retardée. Ce terme englobe aussi le phénomène de force musculaire et de mobilité réduites que la personne ressent. Habituellement, ces sensations surviennent de 24 à 48 heures après l’essai

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