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Blessures

5 étirements et exercices pour améliorer la posture - CCA

5 étirements et exercices pour améliorer la posture

Combien d’heures par jour passez-vous devant un écran, la tête inclinée vers l’avant ? Pensez-y. Si vous avez un cellulaire, une tablette, un portable ou un ordinateur de bureau, vous passez certainement des heures penché sur ces appareils. Lorsque vous regardez la télé, conduisez ou lisez, il y a de fortes chances pour que vous

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Sauriez-vous reconnaître les symptômes d’une crise cardiaque? - CCA

Sauriez-vous reconnaître les symptômes d’une crise cardiaque?

Le cœur joue un rôle important dans l’état de santé général d’une personne, et tant l’alimentation que la colonne vertébrale, les muscles et le système nerveux peuvent avoir une incidence sur le système cardiovasculaire. Malheureusement, même les personnes actives et en bonne santé courent un risque de subir une crise cardiaque. Adopter une approche proactive

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Qu’est-ce qu’un point gâchette? 5 choses qui pourraient aider - CCA

Qu’est-ce qu’un point gâchette? 5 choses qui pourraient aider

Un point gâchette est en quelque sorte un endroit dans un muscle qui répercute une sensation, soit une douleur ou une faiblesse, dans une autre région du corps. À titre d’exemple, un point gâchette dans la partie supérieure du trapèze peut entraîner une douleur référée sur le côté de la tête, derrière l’oreille (voir l’illustration

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8 conseils pour bien marcher en hiver - CCA

8 conseils pour bien marcher en hiver

Que vous sortiez pour faire de l’exercice, pour faire des courses, ou simplement pour vous rendre à votre véhicule, il peut être dangereux de marcher dehors en hiver. Vous pouvez prendre certaines précautions pour vous assurer d’atteindre votre destination en toute sécurité. Voici 8 conseils pour éviter de glisser et de tomber dans la neige ou

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Qu’est-ce que la douleur? 5 façons de gérer la douleur

Les douleurs vertébrales, musculaires et liées au système nerveux ont de nombreuses causes, notamment les traumatismes physiques, les mauvaises postures, les mouvements répétitifs, la surutilisation et l’usure. Ces douleurs peuvent être telles qu’elles empêchent de s’endormir, provoquant ainsi de la fatigue et une incapacité à se concentrer sur de simples tâches. Heureusement, il existe de

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