Skip navigation

Bien se préparer pour des vacances de ski

De nombreux Canadiens adorent le ski, une belle activité de plein air. Il existe pour les familles des centres qui offrent des pistes de différents niveaux et pour différents âges. Vous savez sans doute que le ski est un sport exigeant pour le corps qui nous laisse souvent courbaturé en fin de journée. Malheureusement pour

Suite

Santé musculosquelettique durant les Fêtes : quelques conseils - CCA

Santé musculosquelettique durant les Fêtes : quelques conseils

C’est le temps des Fêtes, le moment où on se retrouve en famille et entre amis, où on multiplie les soirées et où on aime aussi se détendre à la maison. Dans toute cette agitation et ces festivités, il ne faudrait surtout pas perdre de vue votre bien-être et votre santé, en particulier votre santé

Suite

Bien manger pendant les Fêtes - CCA

Bien manger pendant les Fêtes

Nous avons déjà abordé l’importance d’une alimentation saine et nutritive pour la santé, y compris la santé musculosquelettique. Durant les Fêtes, il est difficile de ne pas succomber à la tentation des desserts et autres délices que l’on nous propose dans les repas et soirées festives. Bien qu’il n’y ait rien de mal à se

Suite

Activités récréatives pour les aînés - CCA

Activités récréatives pour les aînés

Il est important de prendre soin de sa santé à tout âge, mais encore plus en vieillissant si l’on veut mener une vie active. La mobilité, par exemple, tend à décliner avec l’âge, ce qui risque d’entraîner des pertes sur le plan des fonctions et de l’autonomie. Pourtant, nous la tenons souvent pour acquise, jusqu’à

Suite

Préparation et conditionnement physique pour le ski et le hockey - CCA

Préparation et conditionnement physique pour le ski et le hockey

Auteur: CCA Staff Team Date: Nov 24, 2015 Catégorie: Back Care Tips, Blogue

L’hiver est une période magnifique et agréable, surtout si vous aimez les sports d’hiver comme le ski et le hockey. Ces sports, qui comptent de nombreux adeptes au Canada, présentent aussi des risques pour vos muscles et articulations si vous n’êtes pas adéquatement préparés. Généralement, le ski fait appel à des muscles qui permettent la

Suite

retour