Skip navigation

Bonne posture

Conseils pour choisir le bon matelas (et bien dormir) - CCA

Conseils pour choisir le bon matelas (et bien dormir)

Lorsque vous magasinez pour trouver un nouveau matelas, prenez en considération l’importance de bien dormir (plutôt que simplement le prix). Votre dos vous en sera reconnaissant ! Le manque de sommeil peut nuire grandement à votre qualité de vie, à vos interactions sociales et même à votre humeur1. Il peut aussi causer une baisse de

Suite

5 étirements et exercices pour améliorer la posture - CCA

5 étirements et exercices pour améliorer la posture

Combien d’heures par jour passez-vous devant un écran, la tête inclinée vers l’avant ? Pensez-y. Si vous avez un cellulaire, une tablette, un portable ou un ordinateur de bureau, vous passez certainement des heures penché sur ces appareils. Lorsque vous regardez la télé, conduisez ou lisez, il y a de fortes chances pour que vous

Suite

4 conseils pour jardiner et ratisser sans vous blesser

C’est l’automne et les feuilles qui changent de couleur vous rappellent probablement que le moment est venu de sortir le râteau pour ratisser le terrain et de retourner la terre de vos jardins en vue de la saison froide. Le jardinage est une activité de plein air à la portée de tous, mais il présente

Suite

La musculation du tronc et trois de ses avantages pour votre dos - CCA

La musculation du tronc et trois de ses avantages pour votre dos

Ce sont des gestes anodins, jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus… Par musculation de votre tronc, nous entendons bien plus que la définition de vos muscles abdominaux. Environ 85 % des Canadiens peuvent s’attendre à souffrir de lombalgie à un moment donné de leur vie1. Ce fait est en grande partie attribuable à la

Suite

5 sur 5 ! Cinq étirements pour les coureurs - CCA

5 sur 5 ! Cinq étirements pour les coureurs

Peut-être choisirez-vous de profiter des dernières journées d’été en faisant de l’excercice dehors ou en allant courir. La course est un bon moyen afin de rester en forme et d’avoir du plaisir. Parmi beaucoup d’autres advantages, la course améliore : la santé du cœur et des poumons le niveau d’énergie et de stress le tonus

Suite

Page 1 sur 712345...Last »
retour