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Le vieillissement en santé

3 façons de favoriser le vieillissement en santé des hommes

Pour souligner la fête des Pères, nous parlerons de santé au masculin. Mener une vie saine et vieillir en santé ne se limite pas toujours à l’alimentation, à l’exercice et au tabagisme. Une étude réalisée auprès d’hommes âgés et vieillissants a révélé que le maintien d’activités sociales, productives et physiques contribue à réduire les symptômes

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7 conséquences du tabac sur les os et les muscles

Vous savez déjà que le tabac affecte les poumons, mais savez-vous qu’il est également nocif pour les os et les muscles ? Une étude1 réalisée en 2013 a mis en lumière les principaux risques de la cigarette pour la colonne vertébrale, les muscles et le système nerveux. Le tabac affaiblit les os ; il ralentit le

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Mettez-vous au vert : 8 bienfaits de l’exercice en plein air - CCA

Mettez-vous au vert : 8 bienfaits de l’exercice en plein air

Tout exercice est bon pour le corps, mais saviez-vous que l’activité physique en plein air comporte ses bienfaits ? C’est une bonne façon d’augmenter votre niveau d’activité au printemps et d’améliorer votre humeur. Voici les principaux avantages de faire de l’exercice dans un environnement naturel : Vous pouvez aller plus vite. Lorsque vous marchez ou courez

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9 conseils pour bouger cette semaine - CCA

9 conseils pour bouger cette semaine

Du 4 au 8 avril, c’est la semaine Donnez-vous du temps pour bouger de ParticipACTION, une invitation à profiter de toutes les petites occasions d’intégrer l’activité physique à votre quotidien. Il est de plus en plus fréquent en milieu de travail de rester assis de longues heures devant un ordinateur, et même de manger à

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Importance du sommeil - CCA

Importance du sommeil

Nous savons que l’activité physique et la saine alimentation sont essentielles à notre santé. Nous sommes conscients aussi de l’importance d’une bonne hygiène personnelle : se brosser les dents et se laver. Mais, accordons-nous autant d’attention à nos habitudes de sommeil ? Le sommeil joue un rôle déterminant dans la santé et le bien-être d’une personne

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