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Le vieillissement en santé

6 infos sur les étiquettes nutritionnelles

Les étiquettes alimentaires et nutritionnelles sur les aliments sont très instructives. En plus de nous renseigner sur la teneur en calories, en lipides et en glucides, elles en disent beaucoup sur le produit. Voici quelques infos sur ce que l’on retrouve sur les étiquettes alimentaires et la véritable signification de ces renseignements : Les ingrédients sont

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L’eau pour nourrir les athlètes

Nous savons tous que l’eau compose la majeure partie du poids de notre corps et qu’elle est essentielle à la vie. Nos besoins en eau sont comblés par ce que nous buvons, mais aussi par ce que nous mangeons.1 L’eau est un nutriment vital : elle transporte les autres nutriments dans notre corps et favorise

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Importance du sommeil - CCA

Importance du sommeil

Nous savons que l’activité physique et la saine alimentation sont essentielles à notre santé. Nous sommes conscients aussi de l’importance d’une bonne hygiène personnelle : se brosser les dents et se laver. Mais, accordons-nous autant d’attention à nos habitudes de sommeil ? Le sommeil joue un rôle déterminant dans la santé et le bien-être d’une personne

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3 nutriments essentiels à la santé des femmes - CCA

3 nutriments essentiels à la santé des femmes

Il existe tellement de suppléments sur le marché qu’il est souvent difficile de choisir le bon. Nous essayons tous d’adopter de saines habitudes de vie et d’améliorer notre bien-être par une alimentation équilibrée et l’activité physique. Pour souligner le Mois de la santé des femmes, voici quelques éléments nutritifs que les femmes doivent intégrer à

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Bouger pour améliorer la circulation sanguine - CCA

Bouger pour améliorer la circulation sanguine

Le système cardiovasculaire travaille constamment pour assurer le bon fonctionnement du corps. Le cœur pompe le sang qui, lui, achemine l’oxygène et les nutriments vers les tissus de tout le corps. Ainsi, une bonne séance d’entraînement aide vos muscles, mais également l’ensemble de votre système cardiovasculaire, y compris le cœur. On a démontré que l’exercice

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