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Lombalgie

Faire le ménage sans effort - CCA

Faire le ménage sans effort

5 conseils pour un ménage de printemps en toute sécurité Publié pour la première fois en mai 2015 À l’arrivée du printemps, de nombreuses personnes commencent à penser à leur longue liste de tâches ménagères, dont certaines exigent beaucoup de flexions, d’extensions et de torsions, d’où un risque de blessures accru. Nous vous présentons quelques conseils pour vous

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Des activités récréatives pour contrer le stress et la dorsalgie - CCA

Des activités récréatives pour contrer le stress et la dorsalgie

Publié pour la première fois en septembre 2015 Le traitement chiropratique contribue à soulager la douleur et à prévenir les blessures. L’activité physique est aussi une excellente façon d’assurer votre santé vertébrale. Une simple marche rapide de dix minutes tous les jours peut aider à améliorer la santé et à prévenir les problèmes vertébrales, de la colonne et

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9 conseils pour rester actif en hiver - CCA

9 conseils pour rester actif en hiver

Lorsque le mercure descend, nous avons davantage tendance à faire des activités sédentaires à l’intérieur. Dans ce contexte, il est parfois difficile de rester actif. La solution : prévoyez quelques plages dans votre horaire de la semaine pour pratiquer une activité. Pour retirer des bienfaits de l’exercice, un adulte doit cumuler 2,5 heures d’activité par semaine,

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Conseils pour combattre les bleus de l’hiver - CCA

Conseils pour combattre les bleus de l’hiver

Lorsque les jours raccourcissent et que le thermomètre chute, il est tentant de rester à l’intérieur et de faire des activités réconfortantes, comme lire un bon livre ou regarder un film. Avouons que nos passe-temps d’hiver sont souvent sédentaires. Or, le fait d’être moins actif que l’été entraîne un déséquilibre dans la production par notre

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7 façons de rendre le pelletage plus sécuritaire pour le dos - CCA

7 façons de rendre le pelletage plus sécuritaire pour le dos

D’une année à l’autre, nous oublions ce que l’hiver nous réserve. C’est pourquoi nous sous-estimons souvent la préparation nécessaire pour affronter la neige et la glace. Nous oublions nos gants ;  nous oublions de porter des bottes adaptées aux rues pleines de gadoue ; nous oublions aussi de faire attention à notre posture lorsque nous

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