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Santé cardiaque

Vos enfants bougent-ils assez ? - CCA

Vos enfants bougent-ils assez ?

3 types d’activités recommandées dans les Lignes directrices canadiennes Vous demandez-vous si vos enfants atteignent le niveau d’activité physique minimal recommandé ? Les enfants se laissent facilement distraire par toutes les technologies plutôt que d’aller jouer dehors avec leurs amis. Les lignes directrices publiées par l’Agence de la santé publique du Canada1 précisent le nombre

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9 avantages à faire de l’exercice dans la piscine, le lac ou la mer - CCA

9 avantages à faire de l’exercice dans la piscine, le lac ou la mer

L’été est là et les activités aquatiques battent leur plein. Que ce soit dans un lac près de chez vous, à la plage ou dans une piscine, parlons un peu des exercices que vous pouvez faire dans l’eau et de leurs bienfaits. Voici neuf avantages à faire de l’exercice dans l’eau (le meilleur exercice étant

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Cinq étirements pour les coureurs - CCA

Cinq étirements pour les coureurs

Profitez du beau temps pour vous entraîner dehors et en allant courir. La course est un bon moyen afin de rester en forme et d’avoir du plaisir. Parmi beaucoup d’autres advantages, la course améliore : la santé du cœur et des poumons le niveau d’énergie et de stress le tonus et la force des muscles

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Quels types de glucides sont bons pour la santé? - CCA

Quels types de glucides sont bons pour la santé?

Le mois dernier, nous avons abordé la question du sucre dans l’alimentation en expliquant comment un excès de sucre peut causer de l’inflammation dans les articulations et en présentant les avantages et les inconvénients de différents édulcorants. Le moment est maintenant venu de parler des glucides, qui font partie intégrante d’une alimentation équilibrée. Les glucides

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Sauriez-vous reconnaître les symptômes d’une crise cardiaque? - CCA

Sauriez-vous reconnaître les symptômes d’une crise cardiaque?

Le cœur joue un rôle important dans l’état de santé général d’une personne, et tant l’alimentation que la colonne vertébrale, les muscles et le système nerveux peuvent avoir une incidence sur le système cardiovasculaire. Malheureusement, même les personnes actives et en bonne santé courent un risque de subir une crise cardiaque. Adopter une approche proactive

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