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Soins de santé

5 étirements et exercices pour améliorer la posture

Combien d’heures par jour passez-vous devant un écran, la tête inclinée vers l’avant ? Pensez-y. Si vous avez un cellulaire, une tablette, un portable ou un ordinateur de bureau, vous passez certainement des heures penché sur ces appareils. Lorsque vous regardez la télé, conduisez ou lisez, il y a de fortes chances pour que vous

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Introduction à l’inflammation

Qu’est-ce que l’inflammation? L’inflammation est un processus naturel que l’organisme met en œuvre pour répondre aux substances étrangères. Ce processus vise à protéger l’organisme de menaces comme les toxines, les virus et les bactéries. C’est la raison pour laquelle une enflure ou un hématome peut survenir à la suite d’une blessure. Parfois, l’inflammation persiste après

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Qu’est-ce qu’un point gâchette? 5 choses qui pourraient aider

Un point gâchette est en quelque sorte un endroit dans un muscle qui répercute une sensation, soit une douleur ou une faiblesse, dans une autre région du corps. À titre d’exemple, un point gâchette dans la partie supérieure du trapèze peut entraîner une douleur référée sur le côté de la tête, derrière l’oreille (voir l’illustration

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2 des meilleurs édulcorants

Le sucre, en particulier le sucre raffiné, est présent dans de nombreux aliments que nous consommons régulièrement. Le terme « raffiné » renvoie à un procédé chimique auquel on soumet le sucre pour en éliminer les impuretés, mais qui élimine du même coup les nutriments qui s’y trouvent. La consommation d’une trop grande quantité de sucre raffiné

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8 conseils pour bien marcher en hiver

Que vous sortiez pour faire de l’exercice, pour faire des courses, ou simplement pour vous rendre à votre véhicule, il peut être dangereux de marcher dehors en hiver. Vous pouvez prendre certaines précautions pour vous assurer d’atteindre votre destination en toute sécurité. Voici 8 conseils pour éviter de glisser et de tomber dans la neige ou

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