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Sports

5 façons de « Faire le 15 » : se fixer des objectifs de mise en forme - CCA

5 façons de « Faire le 15 » : se fixer des objectifs de mise en forme

Est-ce que? Vous recherchez un mode de vie plus actif ? Vous trouvez difficilement le temps de bouger ? Vous voulez commencer gratuitement ou à peu de frais ? Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions, alors il y a de bonnes chances pour que vous puissiez bénéficier de notre outil en

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La musculation du tronc et trois de ses avantages pour votre dos - CCA

La musculation du tronc et trois de ses avantages pour votre dos

Ce sont des gestes anodins, jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus… Par musculation de votre tronc, nous entendons bien plus que la définition de vos muscles abdominaux. Environ 85 % des Canadiens peuvent s’attendre à souffrir de lombalgie à un moment donné de leur vie1. Ce fait est en grande partie attribuable à la

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Bouger rime avec santé : sept raisons de demeurer actifs! - CCA

Bouger rime avec santé : sept raisons de demeurer actifs!

Il est toujours pertinent de se rappeler les choses simples! Au cours des 20 dernières années, l’exercice est devenu un aspect important des soins de santé. L’importance de demeurer actif ne surprendra donc personne. Voici quelques raisons de privilégier l’activité physique qui nous viennent de spécialistes de la colonne vertébrale, des muscles et du système

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5 sur 5 ! Cinq étirements pour les coureurs - CCA

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Peut-être choisirez-vous de profiter des dernières journées d’été en faisant de l’excercice dehors ou en allant courir. La course est un bon moyen afin de rester en forme et d’avoir du plaisir. Parmi beaucoup d’autres advantages, la course améliore : la santé du cœur et des poumons le niveau d’énergie et de stress le tonus

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7 conseils pour les randonneurs - CCA

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La randonnée est un formidable moyen de faire de l’exercice en plein air, de passer du temps avec des amis, des parents ou des collègues et de profiter des parcs canadiens cet été. Dans tous les cas, c’est toujours une bonne idée de faire de la randonnée. Voici quelques petits conseils pour vous assurer de

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