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Formulaires d’exercices

Cliquez sur les images ou sur les liens en-dessous pour téléchargez les pdfs imprimables et remplissables:

La cervicalgie

Correction posturale et exercices d’étirement cervicaux et de l’épaule

Exercices de mobilité cervicale

 

Exercices de contrôle moteur et de renforcement cervical

Exercices de contrôle moteur et de renforcement de la scapula

 

Exercises de renforcement de l’épaule

 

La lombalgie

Exercices de mobilité pour la lombalgie

(niveau 1)

Exercices de renforcement (stabilité) et contrôle moteur pour la lombalgie

(niveau 2a)

Exercices d’étirement pour la lombalgie

(niveau 2b)

Exercices de renforcement pour la lombalgie

(niveau 3)

Visionnez cette courte vidéo pour bien comprendre comment utiliser les formulaires d’exercice à l’intention des patients.

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